ダイエットしてみて変わったこと

まずダイエットして変わったことは生活が変わったことです。

夜は早く寝ることにより夜中に夜食を食べるということがなくなったのも一つの要因です。
他にも仕事でダイエット関連の記事を書くことによって実際にやることにより自分自身も実感できるのでより説得力が増してきたのです。
もちろん服のサイズにも変化が出てズボンのサイズがゆるくなってきて新しく新調したいという気持ちになったのです。

ただ、収入に変化が出ないので洋服が買えないのが心苦しいのですが収入が増えてくれば買いたいです。

電車に乗るときも階段を積極的に使うようになり、階段を駆け足で上がることができることができるようになったのです。
以前はエレベーターやエスカレータばかり乗っていて、たまに階段使うと「ヒーヒーハーハー」と息切れしながら登っていたのですが、最近では軽々と登っています。
もちろん積極的に外に出て思いっきり体を動かす習慣が身に付いてきて気持ちの面でも楽しくなってきて、食べることよりも趣味をしっかり楽しむことができている自分がいるのです。これもダイエット後の気持ちの変化なんだなと感じたのです。

もちろん毎食のように野菜を食べるようになったのもダイエットしてからです。

ダイエットに関しても何事も何かのキッカケで変わる事があると思います。
今や科学的なダイエットも行われており、かなり時短で痩せる事もできるようになってきました。

それぞれがそれぞれに合うダイエット方法を見つけて理想の体型へと導けるように頑張っていきましょう。

基本的な様子は…

睡眠
運動
食生活

この3つが全てです。
まずこの基本要素をしっかり行って生活していく事で身体の変化が変わっていくと思います。